[真正的减肥方法是什么]减肥方法0

wlza

作者

这八种方式不伤身体又不用长期秉持的减肥方式，也许很适宜你哦!

1、茄子猪肉法

一日一日三餐只吃茄子和猪肉，替代3餐，秉持7天，包你瘦，但是到时你就会特别怀念臭豆腐的香味了。是较好的刮油办法。

基本原理：茄子果皮石蜊肥厚，香气美味，它所含颗粒状、鞣酸和生物活性酶，可促进本机代谢，能治疗痤疮、眼袋和过敏。茄子还能健脾健脾解毒、防治痛经。美味茄子中所含的丙醇二酸，能有效地减缓碳水化合物物质转化成为碳水化合物，因而，青椒茄子对减肥和防治高血压有很大的益处。

2、过午不食法

超过下午四点吃水果任何东西，当然能吃的时候也不能蛋卷啊，这样两周能瘦截叶。

基本原理：白天休息，消化系统耗用的热量较少，摄取的过多热量借以变成碳水化合物屯积起来。该药的小常识是中餐和中餐要挨饿吃好，补充一天所要的养分。

健康提示信息：如果实在饿得慌，能吃水果，或者吃一个苹果公司。

3、吃水果中餐法

每晚少吃中餐，把糖水作为一日三餐的一部分，男孩子喝了很有益处的，但是注意是鲜榨的哦，最好他们买手机糖水机，每晚他们打，方便又昂贵。

基本原理：糖水主要压榨了所含丰富高高质量动物性蛋白的玉米，除了玉米蛋白，还所含大量的玉米胡萝卜素(Isoflavone)、玉米配醣体(Saponin)等成分。那些成分能减缓吸收胃部的磷脂和醣类，充分发挥熔化体碳水化合物的效用。因而从食用糖水的那一刹那，经过消化→吸收→熔化碳水化合物的各个阶段，那些有效成分可都正在充分发挥减肥效用呢！

4、苹果公司减肥法

吃2天苹果公司然后正常节制的饮食3天，这样几个周期循环，效用不错。

基本原理：

肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张，无法控制食欲。苹果公司减肥法能使胃部收缩，减肥后食欲变得容易控制，而且味觉变正常，不会喜欢刺激性食物或油腻食物。

苹果公司减肥能促进血液内白血球的生成，提高消化系统的抵抗力和免疫力，同时促进神经和内分泌功能，有助美容养颜。吃苹果公司减肥的益处是不必挨饿，肚子饿就吃苹果公司。因为它是低热量食物，无论吃多少，都不会比日常生活所摄取的热量还多，所以体重自然减轻。同时也能改善皮肤干燥，过敏性皮肤炎、痛经等症状。

5、荷叶减肥法

把荷叶，决明子，甘草，柠檬片，熬成汤，数量酌情，.秉持2周见效，每晚会进出厕所比较多哦。

基本原理：中国自古以来就把荷叶奉为减肥的良药。因为荷花的根，（藕）和叶有单纯健脾解毒、通便的作用。

6、苦瓜减肥法

这招就是绝的拉，随你吃多少，即使吃夜宵都没关系，只要你每晚保证吃3根苦瓜，1周还能瘦最少4斤呢，就是洗了生吃，虽然有点难，但是也有较好排毒的东东呢，吃得苦中苦，才能达到目的啊！

基本原理：苦瓜中所含一种极具生物活性的高能清脂素，这种物质只作用于消化系统吸收碳水化合物的重要部位小肠，通过改变肠细胞孔网，阻止碳水化合物、多糖等热量大分子物质的吸收，但并不影响维生素、矿物质等营养素的吸收。

这种被誉为碳水化合物杀手的特效成分能使摄取的碳水化合物和多糖减少40%—60%。