[南瓜没有南瓜子]吃南瓜子竟然有奇效！早知道就每天吃一把了!｜南瓜子

1.为保护直肠

丁酸中的单不饱和氨基酸，可使直肠持续保持机能。成份的特异性成份可消解直肠炎末期的红肿。有关试验断定，每晚吃上50克左右的丁酸，可有效地预防直肠病症。

2.抗恶性肿瘤防肾脏病

进行调查科学研究表明，丁酸所含单不饱和氨基酸，能预防冠脉病症和由高血糖增高引起的肾脏病。

3.减缓恶性肿瘤

丁酸能消解致癌物亚硝酸的变异作用，并能协助肝、肾机能的恢复正常，进一步增强肝、肾细胞核的再造能力；对于胃癌、直肠癌等有明晰的刺激作用。

4.强化肾脏身心健康

蕨麻所含镁、锌、氨基酸和抗氧化，这些对肾脏身心健康饰演了重要配角。根据几项科学研究表明，种籽中辨认出的α-甘氨酸，能预防心血管病症。另几项由东印度群岛理工学院临床医学工程学系进行的科学研究辨认出，蕨麻油对闭经後青年人有益于，因为它有助於减少血糖，并增加好脂蛋白（HDL）。

5.有助于杀虫

丁酸的杀虫效用非常明显，经常用于除去胃部皱果，姜片虫等病菌。在家里，如果小孩胃部有病菌的问题，除了能使用抗生素来把病菌排泄导管，还能让小孩吃一些丁酸，用以铲除胃部的病菌。

6.控制血糖浓度

由於高浓度的镁，蕨麻有助於控制血糖水平，减少糖尿病的风险。哈佛公共卫生学院营养系进行的几项科学研究辨认出，食用所含镁的食物可显着减少糖尿病风险。

7.使牙齿更坚固

由于老年人随着年龄的增长，胃部的磷开始流失。而牙槽骨的萎缩跟磷元素的流失有密不可分的关系，所以老年人食用丁酸，能补充牙龈和牙槽骨中的营养物质，使牙齿更坚固。对老人而言，是一道美味与营养并存的食材。

8.促进儿童成长

丁酸中间所含的锌元素是比较多的，而锌元素能促进人体合成足够的成长因子，因此每晚都吃一定量的丁酸能促进身体成长。

9.抗衰老

丁酸中所含抗机体氧化成份，每晚都适当吃一些丁酸，就能协助延缓衰老。

注意事项

1.适量。每次至少食用20克丁酸，但不宜过量，过食丁酸影响消化机能。

2.坚持食用。最好坚持食用，不要间断。食用丁酸治直肠炎、直肠肥大与用其他抗生素无任何矛盾。

3.丁酸生吃、熟吃都能，生吃的口感没有熟吃好但生吃的药用价值比熟吃的高很多。

4.丁酸的壳是能食用的，没啥副作用。但是不建议带壳吃。因为不好咬烂，下咽感觉粗糙，不易消化，而且还有损伤消化道的可能性。而且，壳有点脏，不能保证卫生。