投书专家： 北京大学第三医院高血压服务中心主治医师、副教授 史旭波
每个人都想知道自己能打破砂锅问到底，尽管负面影响人使用寿命的不利因素很多，但英国科学研究人员辨认出，假如能将高血压、血压、血压掌控平庸，并保证不抽烟，就有希望活过90岁以内。北京大学第三医院高血压症用药服务中心主治医师史旭波副教授表示，这一推论主要就归咎于前述五大不利因素对静脉静脉通气通气病症的负面影响。你不妨依照这四个不利因素做个估计，看看自己大概能活过死生有命？
五大指标求出你的使用寿命
依照WHO(WHO)公布的统计数据，近年来，高血压症一直是全球第三大致死病症。假如依照病理学进行分类，以慢性高血压症为主要就表现的静脉静脉通气通气结石则是引致失踪的首位病症，约为22.3%，高于第三位的感染性病症(19.1%)和第三位的恶性肿瘤(12.5%)。换言之，静脉静脉通气通气病症已成为引致人口失踪的第三大恶棍。因而，两个出血性静脉静脉通气通气病症风险的高低，在极大程度上决定了其存活期(使用寿命)的一般说来。
发表在英国《循环》杂志上的这项科学研究汇整了英国弗明汉中风科学研究(FHS)中，近据估计50岁群体超过30年的统计数据，最终找寻了负面影响群体使用寿命的4个主要就脆弱不利因素：血液总脂蛋白水准、血压水准、与否罹患高血压、与否抽烟。
因而，两个50岁的人，假如大部份不利因素都处在平庸水准，应该可以活过90岁以内;假如有两个以内不利因素是良好水准，则男性市场预期使用寿命为86岁，男性为89岁;假如其中两个以内不利因素为较高水准，男性的市场预期使用寿命为85岁;假如再次出现两个脆弱水准不利因素，男性市场预期使用寿命将缩短为80岁;两个以内脆弱不利因素，男性则只能活过78岁，男性为81岁。
史旭波进一步解释说，尽管前述推论是基于50岁群体科学研究得出的，但五大不利因素对静脉静脉通气通气病症及现代人使用寿命的负面影响是适用于大部份群体的。无论哪个年龄，再次出现脆弱不利因素未加掌控都可能引致宗大封的后果;假如两个人既有高血压、高血压，还抽烟，血脂蛋白水准也处在脆弱水准，且都未加化疗，则其市场预期使用寿命会十分钟，只是附注并未给出。相反，假如能够通过生活方式调整和药物化疗将其掌控符合要求，就可以依照平庸水准计算。
控不住高血压是最大问题
在史旭波看来，这五大脆弱不利因素中，现代人对高血压、高血压和抽烟的危害均有更进一步的认识，总体掌控水准尽管还是很不平庸，但相比群体高血压管理水准要好很多。1984年~1999年的一项大型毒理学进行调查对中国病症谱进行了科学研究，进行调查的结果辨认出，在引致高血压发病率有所增加的多个不利因素中，高血压的负面影响占到77%，高血压为19%，1%为抽烟。
从这角度说，假如把静脉静脉通气通气病症比作河流决堤，高血压水准就相当于水位这个关键不利因素，血压、血压及抽烟共同作用则相当于堤坝。在水位不太高时，即便堤坝不够坚固，也未必决堤;但若水位已经太高，再加上摇摇欲坠的堤坝，决堤就成了早晚的事。
另一项进行调查统计数据显示，北京市从1984年到1999年，男性的总脂蛋白水准从4.15毫摩尔/升，攀升到了5.25毫摩尔/升;等于是从最低水准迅速攀升到了中上游的水准。此后尽管没有类似规模的进行调查，但从临床观察估计，这个数字仍在攀升。用史旭波的比喻来说，就是现在堤坝的水位已经涨到了不得不控的脆弱水准。然而不幸的是，相较于对血压的掌控，高血压问题还没有获得足够的重视。
史旭波认为，医务人员的重视度不够是重要原因之一，这引致了高血压异常的辨认出率偏低。高血压问题的早期症状并不明显，假如大夫不够重视，很多时候都意识不到要查高血压;即便查了，可能也只会依照有没有向上箭头判断与否需要调整化疗。但事实上，具体情况不同，高血压的安全指标也不同，检查结果正常未必代表没风险，必须通过个体化分析才能确认。
高血压异常的化疗率同样偏低。2011年的一项科学研究进行调查了约1.2万高血压异常患者，其中仅39%接受降脂化疗。而依照临床估计，真正应该进行降脂化疗的国人应在2亿左右。究其原因，一是患者对高血压异常的危害了解不清;二是对降脂药物他汀存在误解，认为其会引致严重肝损伤。史旭波说，临床上，因服用他汀造成肝脏损伤的比例仅为一百万分之一。
高血压水准和体重一样重要
史旭波认为，应该像了解自己的体重一样了解身体的各项指标，针对脆弱不利因素做出调整就能够助长寿。
首先，不抽烟。很多人对抽烟有误解，认为只要不多抽，几根应该问题不大。但实际情况是，只要抽烟，即使是每天一两根，已经足以产生明显的促静脉静脉通气通气作用。
其次，降血压。从上世纪八九十年代开始，通过不断的呼吁和教育，无论是老百姓的认知，还是高血压整体的防治，我们都取得了不小的进步。限制盐摄入、积极监测血压等方法已经被越来越多的人所接受。
再次，控血压。《中国高血压报告2014》显示，我国成年人高血压发病率达11.6%，但高血压患者中，只有30.1%知道自己患病。因而，坚持每年体检，尽早辨认出高血压征兆。
最后，调高血压。为了提高高血压异常的辨认出率，史旭波建议，20岁以内成年人在大部份指标达到平庸水准的前提下，至少保证每5年查一次高血压;若有家族史或辨认出异常，则应增加检查频率;年龄越大，越应缩减检查间隔，四五十岁后最好保证一年一次。一旦再次出现高血压异常，则应注意避免以下误区：
误区一：降高血压就吃素，不吃肉。
通常认为，素食对高血压掌控有帮助;肉食中瘦肉以蛋白质为主，负面影响并不很大;肥肉含热量高，应该慎食;食用油摄入多也是国人高血压升高的原因之一。但由于个人体质不同，饮食掌控也不能一概而论。
误区二：体检正常就没事了。
高血压与否正常，依照个人将来发生静脉静脉通气通气的脆弱程度决定。化验单上所谓的正常值，针对的是没有病症的健康人。由于年龄、合并病症和家族史不同，会引致个人高血压水准也有差异。采用药物调脂后，切不可擅自停药，一般来说，调脂药都需要长期服用，与否需要减量必须由医生决定。
误区三：降高血压应该越低越好。
脂蛋白和甘油三酯都是人体必需的营养物质，太多不好，太少也可不行。因而，依照个体情况符合要求即可。▲ (生命时报记者 张芳)
