三分治病七分养,八分护理十分防。忙着治病不忙防,没有忙到点子上。养生药膳即我们常说的药膳。指的是结合中药药材与常见食材共同烹饪而成,具有良好养生功效的食物。药膳在我国是具有悠久的历史,现代考古学家已发现不少原始时代的药性食物,而现代民族学也发现一些处在原始时代的民族会制作具有药物作用的食品,这些都证明药膳起源于人类的原始时代。
现代药膳是在中医学、烹饪学和营养学理论指导下,严格按照药膳配方,把中药与具有药用价值的食材搭配,并采用规定的烹调方法制作成的美食。药膳既将药物作为食物,又将食物赋以药用,药借食力,食助药威,二者相辅相成,相得益彰。不同的药膳配方具有不同的营养价值与功效,但都是为了达到防病治病、强身健体、延年益寿的养生目的。
随着药膳的发展,现在大多按药膳的食疗作用将药膳分为:保健滋补药膳、防治疾病药膳、品尝保健药膳。如果把药膳食疗视为保健食品(功能性食品),那么除具备食品工业的基础要求之外,尚需对产品进行毒理学和功能性检测,办理需要一定资金和周期的保健食品手续。要是把药膳食疗视为中药的特殊剂型进入药品管理范畴,则更需要严格经过生药学、生物化学、剂型研究等现代医药开发程,
药膳不但在医疗和保健养生方面应用广泛,而且也丰富了现代人们的餐桌。药膳古已有之,现代的餐饮更将它发扬光大,创造出了各种具有不同功效的菜品和宴席。药膳的分类没有统一的标准,各朝代各民族各地域都有自己的分类方式。
专家调研显示,药膳饮食将是未来健康养生的一个大方向。国际营养学界近年的膳食指南也发生了方向性转变,已经从过去以营养素为基础,转向以食物为基础。因为通过药膳研究发现食物中存在许多所谓“非必需营养素”——如低聚糖、香菇多糖、黄酮类化合物、叶绿素、番茄红素、谷维素、茶多酚和二十八烷醇等,这些“非必需营养素”同样也发挥着重要作用,可以预防肿瘤、心血管疾病、糖尿病等,延缓衰老、提高免疫力需要更大的风险投资和更长的申办周期。
目前,药膳发展过程中出现了“概念不清、定义混乱”的问题。当前,在有关药膳的多种观点中,有人认为食疗是不加药物的普通食品,而药膳是食物加药物,是含有药物,具有防病治病作用的膳食。另有学者把药膳食疗纳入功能性食品,即保健食品的范畴。还有学者甚至认为药膳食疗是一种中药的特殊剂型。
据不完全统计,目前仅中国处于“亚健康”状态的人群几乎占到了2/3,另有一项调查显示:基于健康饮食,认为药膳行业有很大发展潜力的人群占80%以上,另有15%认为只要功效有保证,药膳行业前景会非常可观。
民以食为天,食以康为先,健康从食开始!药食同源,食饮有节!
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