[玉米含绽粉多吗]玉米淀粉含量高不影响它的减肥效果

为什么有瘦身效用

如果你想瘦身，小麦是你最合适的选择，因为小麦中所含大批的胶质和多种不同矿石膳食，这些都是能补足消化系统所需的维他命的，并且小麦还有大批钙，它的钙产品质量决不高于一碗果汁，钙还是协助你加速瘦身熔化碳水化合物的关键原素呢。

首先小麦是胶质肉类，小麦中的水溶性浓度比蔗糖和精面要略低4~10倍。胶质能推动作用于胃胃肠道，减少胃部不适感和胃肠道通便推动作用。当粗绿豆做肉类是当代瘦身的必选，而小麦是最见称和可口的绿豆。

其二小麦的膳食比较丰富，特别是它所含的矿石膳食。小麦中的钙不高于果汁，钙是协助碳水化合物代谢的关键原素。小麦中镁的浓度也非常高，镁能减少便秘，推动本机废弃物的排出。小麦中丰富的磷、硒、脂类和维他命E，不仅能协助降低血浆脂蛋白，还具有眼部美发的推动作用，对男性的本机机构特别好。

小麦瘦身菜谱

小麦排骨猪肉羹

金属材料：排骨1块，小麦粒1碗，鱼肉（瑶柱）2粒，猪肉1个。

作法：

1、瑶柱用开水煮沸至软，烧掉。

2、土坑捞出，爆油，待油热后转化成宽面。

3、待锅内的水煮沸后将排骨及小麦粒一起倒进锅，再次煮沸后转麦芽糖煮十分钟。

4、猪肉划散，蚕豆倒进锅中，烘烤成肉片，加水调味料方可。

小麦海带龙骨汤

金属材料：老小麦1个、海带结200克、胡萝卜1根、大葱2-3段、生姜3-4片、龙骨2斤、盐少许。

作法：

1、排骨洗净，飞水略焯去掉浮沫捞出备用。

2、土坑中添水，放入刚才炒好的龙骨，此时，将胡萝卜洗净切滚刀块，小麦洗净切段，海带结洗净备用。

3、水开后加之葱姜，调至中火加入排骨慢炖30分钟，30分钟后加入小麦、海带和胡萝卜，继续麦芽糖炖1小时方可。

4、炖好后，调入适量盐方可。

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