陈医生您好，我是8.16日崴脚，当时左脚踝外侧马上肿大，第二天X光显示骨裂，当地医嘱是不用打石膏，带护具，可行走。期间逐渐消肿，且触摸基本无痛，转动脚踝有轻微不适。9.11去医院再次拍片显示依然有裂痕

谢谢，您的问题已经收到，谢谢信任。

（1）具体来说分析下您的家族史，33岁女性，3数周后左踝拉伤，次日X线表明外踝有薄性，器械保护，前夕渐渐消炎，且轻触基本上LX1，旋转膝盖有轻度呼吸困难。今日复核X线，脱臼仍存有，仍未复发。实际上小腿拉伤，最常见的就是内崴拉伤，连带可导致外踝脱臼等情形，重者可能受损到小腿内侧跟腱。因此对于您目前的情形，拉伤后3周，明晰发生外踝有薄性脱臼，提议您同时需要完善小腿磁共振，明晰跟腱肌腱受损情形。（2）对于目前旋转小腿仍有呼吸困难，尽管存有脱臼，但配戴护踝，适度重物，对脱臼影响其实不大，但不提议全然将重量读取上去，提议部分重物。现阶段骨头在缝合中，但仍未复发，在正常进程中。现在开始钢架骑车，部分重物，不会影响缝合速度或造成位移，但不提议全然重物。现阶段，如果说骑行时痉挛呼吸困难，适度抗生素对症下药是可行的， 可以静脉注射京胡葆消炎消炎，外用代格思减轻痉挛。推荐用药：京胡葆 0.2g每天，静脉注射，六天一次；代格思1片每天，外用，六天1次。（3）后续的康复，他们不仅要高度关注关节的红肿，还需高度关注足小腿坎氏、关节重物均衡能力、关节关节精神力量、关节均衡性等，在小腿拉伤后全然恢复正常前，他们具体来说会开展相应的康复，包括痉挛红肿控制、小腿坎氏体能训练、关节柔软度体能训练、关节均衡协调体能训练，之后逐步恢复骑车和体育运动。当然他们的康复化疗方案需要根据评估结果决定，如果有骑行或体育运动过程的呼吸困难，提议来疗养院康复内科面诊，现阶段的重点是通过一些抗生素和物理化疗，减轻髋部红肿痉挛；此外通过康复体能训练，改善小腿坎氏和关节柔软度、均衡。针对现阶段阶段，我的提议是您可以适度进行小腿背伸和跖屈体能训练，耳垂屈曲体能训练，髋关节及髋关节周围关节精神力量体能训练，在单拐支撑配戴护踝的情形下，适度重物骑行。