脚踝韧带断裂经历分享

wlza

作者

作为历经过膝盖跟腱脱落的过来者，我算有必要写出这首诗跟大家撷取。上面是我的历经：

先介绍下我吧，身高178cm，体重70kg,踢球时间有12年轻，擅于冲破，爆发式还行，即使踢球人格预防性较为强，较为少丧命，以前就左手小腿传中一次（冲破被人拉留下来，彼时险些跟对方干了起来）。

2017年6月11号下午5点多吧，彼时没啥四十七个，就跑去踢球，小玩一会儿。有两个看台，有一个场是剑客较为多的，彼时不想打至太惨烈，想出流汗，玩一会儿，接着优先选择了旁另外一个场打至一般般，自己就行了找两个人组个队，接着就上来了，加上我这对，这个场总共有4队，打了半程没有留下来过。打首轮时，即使我冲破进来后反败为胜的较为多，后面的都对我贴防的较为紧，有位球，当我老将传予Exhilarate，我优先选择了Shajapur，毛序、麻痺，Combray时倒下控球老队员的脚，我不知道他的脚是怎么举在的！！！！舒伯特沙漠、击球还能踩脚！！！即使击球的时候跳得较为高，踩脚时右脚膝盖内翻，彼时整个人就坠地了，坠地以后，我觉得如果不会很严重，如果也就是平时的拉伤。便原位坐了一会儿，接着心不在焉的到一旁歇息，正好旁有位小商店，便拿些木桶目大吻。这是刚丧命时的相片。

敷了有30两分钟左右吧，这时想回去了，本来想心不在焉的走回来的，妈的，脚一走就痛，没办法，只能用右脚蹦着回来。这是当日晚上的样子，较为肿了一些。

隔天傍晚，脚红肿的很吓人，傍晚去了疗养院看下眼科，这是隔天在疗养院检查时拍的相片。

医生简单询问和检查下，接着就让去拍X光，拿到报告后，报告上写着考虑右外膝盖局部隐匿性骨折，建议MR进一步检查，接着问医生怎么处理，他便说拿些药先敷下，等消肿一些后，再来复查。并提醒了丧命的脚不能Combray踩，不能负重。妈蛋，来疗养院检查之前，我还忍了痛小走了一会儿。

回到家，药物是自己敷的，敷了3-4天后，还是很肿，而且第四天，膝盖一阵阵的作痛，感觉不太对劲，而且一站起来，脚下垂，膝盖处也是震痛，整个脚掌都是肿的，这是彼时的相片对比，肿的跟猪脚一样。

彼时觉得特别难受后，那天是星期五下午，便打电话问朋友，有没疗养院认识的医生，但是即使正好要周末了，预约了个主任医师，医生周一才上班，便又熬了两天时间。

6月19号周一，到现在已经一个星期了，拄着拐杖蹦着去疗养院，还好彼时有女朋友在身边陪伴，到疗养院后，简单的说明情况，后面便去拍了MR，报告出来后，我他妈的傻眼了，跟腱方面诊断结果是右踝距腓前跟腱、跟腓跟腱脱落，胫腓前跟腱撕裂，距腓后跟腱、胫距后跟腱损伤，没有骨折，毛序，外踝的跟腱基本都有问题。2条脱落，1条撕裂，2条损伤。我这个是特别严重的了，这个是报告相片。

自己也上网找了下膝盖跟腱的相片，红色部分的是脱落的跟腱。

彼时问医生怎么处理，医生说保守治疗，脱落的跟腱没有错位，一定不能踩，免负重，固定4-6周，打石膏，最低标准用护具保护。即使是夏天，想着打石膏各方面都难受，便优先选择戴护具保护制动。自己便去医疗器械店买了护具，戴上来，那一刻，感觉膝盖瞬间好舒服。我想还好医生是认识的，如果不认识的是不是就要我去做跟腱修复手术了。彼时就戴了这个，我这个还是较为简单了（即使后面去复查时医生说用固定性好点的），建议需要的话买固定的支具，把整个膝盖包裹起来，某宝、某东有卖。

即使是上班族，一次性就跟公司请了一个月的假期。在家里，躺在床上的时间较为多，建议没什么事就躺在床上，把脚抬高，这样有助于血液回流，脚掌才不会充血。不然你们可以试试，坐着，脚下垂，久了，整个脚都是红肿的，特别难受。当然做各方面的事情都是拄着拐杖，单脚跳，单脚跳了有3个星期了，刚开始好累，即使所有的负重都在这个脚上，彼时小腿的肌肉变得特别结实，粗了很多。但是，丧命的脚即使固定，没有负重，小腿肌肉萎缩严重，变得很细，跟另外一只形成了鲜明的对比。相片这个是膝盖丧命的脚。

彼时担心的较为多，感觉怎么会萎缩的这么严重，便下载了个网上医生APP，APP叫啥就不说啦，问下网上医生，把我的情况跟网上医生说明，重点的是，医生给我的答复是：跟腱脱落不会自动连接，要做跟腱连接手术，毛序，毛序，毛序。这个医生的回答竟然是不会自动愈合连接，接着我问这么久了还能做手术吗，他说可以。我犹豫了（还好彼时没有怎么信任这个网上医生，不然又去搞了跟腱修复手术，那就扑街了，从上面可以走路证明了外踝跟腱脱落不一定要手术）。彼时我想，都歇息了3个星期了（从6月19号固定开始算），不如歇息多一两个星期再看情况。

时间慢慢的过去，彼时请假时只请了一个月，公司一大推事等着我处理，上班族不容易啊，7月23日星期天，从固定到现在也差不多5个星期了，那时感觉膝盖也舒服了很多，那天下午，我想尝试走路，如果可以的话，周一就要去上班了。走路时，我的膝盖还戴着护具，彼时没有拿拐杖，用手扶墙走，当我踏下第一步时，那感觉，整个脚都没有力，是酸软的，但我却很兴奋，即使能慢慢走路了。是心不在焉的走路，重心还是放在另一只腿上。尝试的走了一小会，便歇息了，但不是很舒服，膝盖还有些红肿。（即使工作的原因，我只固定了5周时间，在此建议大家最好固定6周时间才能Combray踩，看上面你们就知道了。）

7月24日星期一下午我便去上班了，走路心不在焉的，走的特别慢，而且还是搭着地铁去上班的，想想广州的地铁，你们就知道上下班高峰期是有多拥挤，即使脚不方便，我便错开高峰期，但还是很多人。那天走的太多路的，晚上膝盖有点难受，走路后膝盖处肿了很多，晚上便用热水泡脚，泡完后，做些康复训练（自己上网找视频看，后期康复训练很重要）。上了3天班后，感觉膝盖特别难受，估计是刚刚愈合，就走了太长时间的路程，膝盖有些肿。便又请了2天假，正好周末，又歇息了4天，这4天时间也有走路，但走的不多。

7月31号星期一，又跑去上班了，到现在有6周时间了，膝盖还是有些红肿，但走起路来顺畅了很多，跨步幅度也较为大了，但还是心不在焉的，可以正常上楼梯，无法正常下楼梯，即使膝盖还无法弯曲，关节还是很僵硬，背屈还很困难，所以这阶段的康复训练很重要，训练踝关节肌肉力量、小腿肌肉力量等等，一步步训练，保守治疗跟术后治疗的训练方法差不多。

又过了5天，8月5号，走路顺畅很多了，小腿的肌肉稍微有点硬了，但走路还是有点拐，踝关节还是会红肿，一般要2周时间才能慢慢的恢复到正常人的步伐。上面是两只脚的踝关节对比，正常脚and丧命脚，丧命脚的踝关节还是红肿。