现在不少好友的脖子较厚很硬、还好，而且一转就会加罗加罗响，许多人大吃一惊。上网搜索一番，你根本就找不到有用的答案，除了听信广告的宣传之外，很少有人会知道。下面我就告诉你，脖子为何会一转就响?如何化解脖子响的难题。当你知道了其中的规矩，你就知道如何化解了。
我们特别注意两个现像，小孩子，皮肤是软软的，绝对不会出现脖子响的难题。等他们上了一点年纪，一活动皮肤，就会出现下肢响的情况，包括肩下肢、膝下肢，那个这时候，他们就会说，唉，上了年纪了，都是老脖子老腿了。什么是老脖子老腿呢?只不过，是他们皮肤的经络供给不来，引致他们皮肤在变软，下肢在坏死的状态下干磨。
上图是他们的颈椎炎症示意图。他们颈椎的头骨和头骨间，单厢有脊间盘。那颈椎到底有什么促进作用呢?颈椎那个东西，里头80%都是水，越是年轻人,里头的水分含量就越高。等人老了，水分丢失了，颈椎就收缩了，所以，人老了，皮肤就抽抽了，是那个规矩。只不过这里指的水分，是血液。
我个人认知,颈椎的主要促进作用是缓冲。比如他们跳起来踢球落下的这时候，甚至于对人体产生两个反促进作用力，假如没有那个颈椎，就成了头骨间冲撞了，正面交锋，那可是刚刚的。人怎么会受的了呢?另外，他们皮肤弯曲的这时候，颈椎的促进作用也是为保护他们头骨间在运动的这时候不会受损。
既然他们知道了那个规矩，他们就不难认知他们的脖子为何一转，里头的头骨就会加罗响了。说到这，可能还不好认知，给我们举两个例子。
许多人一定骑过脚踏车。假如他们的轮轴里和坪郡了，会觉得怎么样?一定是骑着稳当呢，一定会觉得里头的滚珠轴承旋转不灵活呢，而这种动静，有点类似他们的脖子响，只不过，脚踏轮轴旋转靠的是油，而他们头骨间的旋转靠的是血。当他们精气双亏的这时候，他们的脊柱间的颈椎，没有充裕的经络供给，会逐步形成干磨的情况，动静也就成自然了。
可能有些好友还是不能认知，为何脊柱，特别是颈颈椎更容易发生炎症呢?只不过这里有许多原因，主要有三点：
是生理结构。他们特别注意两个现像，是他们的颈椎和颈椎，特别容易出难题，但肋间却好得多。这是因为他们的肋间周遭有脊椎慢跑为保护着，逐步形成了一种力的相互促进作用，以确保他们的肋间能够保持三民。但，他们的颈椎和颈椎则不然，它没有脊椎慢跑固定着，它靠的是福兰县跟腱和小肌肉群。假如这些组织发生难题，就会引致他们的颈颈椎出难题。
是工作姿势。当肌肉处在紧张之中，时间长了就会逐步形成葡萄糖沉积，觉得肌肉酸痛。正常情况下，假如脖子腿酸了，他们活动一下，很快就能解除这种葡萄糖沉积。但，用电脑就不一样了，由于他们是长时间处在微弱的亢奋，这就好比温水煮青蛙一样，等他们发觉的这时候，就已经晚了。它造成的后果是，他们颈颈椎周遭的跟腱由于得不到充裕的经络供给，就会慢慢逐步形成增生，两侧的慢跑受力开始不均匀，久而久之，颈椎就会突出，挤压周遭的组织神经，他们的颈颈椎病就会逐步形成了。
是工作环境。假如再加上他们工作环境的寒和湿比较严重，比如，他们在地下室工作，比如他们在空调底下工作，单厢造成环境中的寒和湿进入到体内，特别是对于那些经络本来就不够通畅的肌肉和跟腱，逐步形成潜在的影响，加重了他们炎症部位的病情。
过食碳酸饮料。那个难题，他们已经说了许多次了。碳酸饮料会引致体内脱钙，久而久之，他们头骨变会得非常的疏松，那个这时候，就不单纯是头骨响的难题了，而且还很容易引致骨折。这种情况，在西方的老年社会十分普遍。
只不过脖子响还好，假如你的膝下肢再响，可就麻烦大了。你将手放在膝盖上，然后将脚离地，前后摆动小腿，假如当你觉得膝下肢里也有动静，那么就可以肯定地说，你现在全身已经是严重的经络双亏了。假如你摸不出来这种觉得，那好，你试试小孩子的膝盖，你再试试老年人的膝盖，对比一下，你就会有正确的觉得了。
为何说膝盖响难题严重了呢?因为在中医里，膝为筋之府，而肝是主筋的，肝又是藏血的。只有当肝血不足的这时候，才会引致上述情况的发生。肝肾同源，肝血亏，必然也是肾虚。这种人，假如下楼梯、下山，当膝下肢受力，需要大量的血液供给的这时候，血一定供给不来，那样就会觉得膝盖两侧痛，尤其是外侧痛。
第一，多多活动。尤其是天天以电脑为伴的好友，用一会儿电脑，就要起来活动一下，同时活动一下脖子，但千万不要做360度的圆周运动，只作90度的向左转，向90度的向右转的动作，以确保他们脖子两侧的跟腱都能够得到均衡的慢跑。
第二，远离空调。尤其是不要让空调正对着吹。因为夏天人的汗毛孔是张着的，空调一吹，寒湿很容易进入体内，会加重他们跟腱的增生。
第三，杜绝可乐。减少包括可乐在内的一切碳酸饮料的摄入，因为这种温水煮青蛙的过程是渐进的，因此很难被人们重视。
第四，打通经络。这点最为重要。假如是脖子不舒服，最简单的方法是刮痧和拉罐。一周做一次即可，以确保你的脖子是很软的，而不是很硬的。摸着是温暖的，而不是冰凉的。
脖子一转加罗响，绝对不是两个小难题，他已经表示你的皮肤状况正处在衰老当中，一定要引起高度重视。现在许多20、30岁经常使用电脑的人，看起来已经衰老的很快了，我不知道他们能否干到35岁?这绝不危言耸听!
左顾右盼：头向左转90度，停留3秒，再向右转，停留3秒，做两个8拍。
摇头晃脑：360度旋转5次，再反方向旋转5次。
以手相抗：双手交叉紧贴颈后，用力顶头颈，头颈向后用力，相互抵抗5次。
.仰头望掌：双手上举过头，手指交叉，掌心向上。将头仰起看向手背，保持5秒。
颈项争力：左手放在背后，右手手臂放在胸前，手掌立起向左平行推出。同时头部向右看。保持几秒钟，再换左右手。
伸颈回望：双手向前平伸叠掌，努力向前伸颈到最大限度，做扩胸运动，头向一侧回望，保持两秒钟，换另一边。
