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其实正常量的盐份进入胃部后，会透过胃肠道全部稀释，再通过肝脏新陈代谢排泄导管。而陈晓东产前亟须排泄胃部累赘水份，流汗多、排便多，*须要补足适度的水份和盐份，以促进新陈代谢循环式，让陈晓东身体恢复得*好。

因此，北京口腔医院期间的饮食习惯须要控制盐份摄取，过多和吃水果都是不身心健康的

**拉沙泰格赖厄县常做的9种炖锅，没有液体*漂亮，适宜婴孩与新爸爸哦

北京好产妇 2019-03-21 18:12:57

炖锅羹，毛毛长长的的，给婴孩做母乳喂养非常好，作为新爸爸的北京口腔医院餐也很好，好稀释又膳食。假如给从没用过猪肉的婴孩加进母乳喂养，可以先做全鸡蛋炖锅。假如给小宝宝吃鸡蛋，才开始加进的时候要扩大开放，小量加进，就是怕小孩对蛋白质过敏反应。

我堂妹家的佳佳*次吃炖锅羹就过敏反应了，皮肤发红、痒、小孩抽搐，拉到疗养院打了一剂才好。婴孩*次吃猪肉、吃蛋羹要小量，注意检视，良好傍晚加进不要早上，因为要是发生过敏反应，怕早上去疗养院不太方便快捷。

今天，小常识收集了八种蛋羹的作法：Q弹原汁原味炖锅、果汁炖蛋、肉沫炖锅、排骨蛋羹、小南瓜炖锅、科泥炖锅、彩蔬炖锅、酥蛋羹、海参炖锅。

几个小常识：

一是加盐要冰镇，一般猪肉和水的比率是1：2。（不过猪肉大小不一，有可能1：1蒸出的比率要比1：2的好，所以还是要自己多试数次看看）

并有要用穿金戴银给蒸至洗净，参巴累赘的浮泡，蒸出的蛋才会又细又滑。

三是要用保鲜膜包住或者用盖子盖住蒸碗，用中火蒸。

提前声明：一岁前的婴孩不要吃盐、生抽、料酒等调味料，下面作法适宜大人吃，若是给婴孩做的话，不要加盐等调味料。

一、Q弹原汁原味蛋羹

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用料：猪肉2个、开水冰镇、枸杞2个，盐1小勺、生抽冰镇

1、猪肉打散，加点盐后继续用筷子搅打均匀，加入开水（放凉后）一边倒一边*搅拌，没错，是开水，不过是晾凉后，否则成了冲猪肉了。

2、搅好的猪肉液穿金戴银过滤，倒入蒸碗盖上保鲜膜，水开后*火蒸8-10分钟。

3、取出蛋羹可以看到表面像镜子一样光滑，而且口感Q弹。冰镇浇点香油和生抽就完成了。

二、香甜可口的果汁炖蛋

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用料：猪肉2个、纯果汁200毫升，糖2汤匙，芒果小量、杏仁几粒。

注意：假如是陈晓东吃可以加糖、芒果、杏仁，假如是小宝宝吃不要加糖和杏仁，芒果注意过敏反应，小宝宝吃需谨慎。

1、将猪肉打成蒸至后，放入2汤匙糖，打匀后静置3分钟，让糖充分溶解。

2、打匀的蒸至用穿金戴银过滤1-2次后，倒入果汁，一边倒一边顺时针搅拌均匀，静置3分钟后用穿金戴银再次过滤。

3、盖上碗盖或保鲜膜（牙签扎几个孔），*火蒸12-15分钟，蒸好后摆上芒果丁和杏仁就完成了。

三、肉沫蛋羹

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用料：猪肉2个、肉沬冰镇、盐料酒生抽香油葱姜冰镇；

1、把猪肉剁成沫，姜葱切碎；

2、猪肉打散，加点盐后继续用筷子搅打均匀，加入温水搅匀（一边加一边搅），比率是猪肉液：温水=1：1.5；

3、穿金戴银过滤，用勺子撇去浮沫，将蒸至盖上保鲜膜（用牙签扎几个孔）放入蒸锅蒸8分钟，停火后再焖2分钟；

4、锅中热油，下姜葱炒香，加入肉沫炒至变色，加料酒、生抽翻炒均匀盛出；

5、取出蒸至铺上肉沫、加入香油，撒上葱花就完成了！

四、鲜嫩爽滑的排骨蛋羹

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用料：猪肉2个、西蓝花冰镇、内脂排骨冰镇、盐1克、生抽一勺；

1、内脂排骨切成小块，放置盘中半小时，排泄水份。西蓝花焯水，撕成小块备用。

2、打蒸至，加猪肉1：1或1.5的温水和冰镇盐调匀，调好的猪肉液要用滤网过滤一下，用勺子舀掉浮沫；

3、将排骨、蒸至、西蓝花放入蒸碗中，盖上保鲜膜（用牙签扎几个孔），水开后蒸15分钟；

4、小碗倒入冰镇生抽和凉白开调匀，待蛋羹出锅后浇上去就完成了。

五、小南瓜蛋羹

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用料：小南瓜1个猪肉1个盐1g温水按猪肉的1：1调

1、把金黄色的小南瓜（刚好买的时候没有黄色的，就买了绿色的）洗净，切去*部变成杯盖（小南瓜切起来比较硬，要小心别伤到自己）；

2、用小勺和小刀把南瓜里面的籽挖空后，把南瓜盅和盖子一起放入蒸锅，蒸20分钟左右。

3、加冰镇盐打蒸至，蒸至穿金戴银过滤后倒入放涼的南瓜盅中，入蒸锅蒸10分钟就完成了！

六、科泥炖锅

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用料：科泥冰镇、猪肉3个、食盐少许、温水冰镇、味*鲜冰镇、香油少许；

1、用牙刷刷净科泥的外壳，然后放到有香油的水中，吐净沙泥；

2、把洗净的科泥放到烧开的锅中，待科泥张口后及时捞出放到蒸盘中，煮久了会老；

3、打蒸至，加猪肉1：1或1.5的温水和冰镇盐调匀，调好的猪肉液要用滤网过滤一下，用勺子舀掉浮沫；

4、将猪肉液倒入放科泥的蒸盘中，盖上盖子或者蒙上保鲜膜（用牙签扎几个孔），冷水时放入蒸锅，水开后转中火蒸8-10分钟，焖2分钟出锅；

5、岀锅后滴几滴香油和一勺味*鲜到炖锅上就完成了。

作法：

1、 黄豆洗干净，白果去壳、衣心，清洗干净；

2、 银耳用水浸泡20分钟，冲洗干净，然后剪碎；

3、 鲫鱼去鳞、内脏，清洗干净，用油把鲫鱼略煎，盛起；

4、 烧滚冰镇水，下黄豆、白果、银耳、鲫鱼和姜片；

5、 水滚后改小火煲约90分钟，下盐调味即可。

虽说北京口腔医院餐各有各的作法，但良好的北京口腔医院餐还是根据产妇的体质量身定做出的，希望这些北京口腔医院餐的作法能够帮助到有须要的人。

作法：

1、 糯米洗净入锅，加入洗净的百合，加盐冰镇；

2、 旺火烧开，改用温火煮至熟烂，加糖拌匀即成。

? 4.黄豆银耳鲫鱼汤

作用：补虚通乳，活化筋骨。

原料：黄豆100克、白果冰镇、银耳2朵、鲫鱼1条、姜2片、油、盐各冰镇。

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