糖精，别名类绿豆素、绿豆醇、真菌孕酮、核卵泡、白豆蔻花素及真菌糖精等，英文名为Lutein，分子式为C40H56O2，相对分子量为568.85。暗红色粉末，藻酸或液体，不溶水，溶异丙醇等有机溶剂一般在绿叶的水果中能找得到。糖精本身是一类降血糖，并能吸收光碟等有害强光。糖精有甚么疗效和作用？糖精缺少对听力有甚么影响？一起来看下吧。
糖精是一类广泛存有于水果、盆景、水果等真菌中的纯天然化学物质，居于类绿豆类族化学物质，目前未知在自然现象中存有着600多种类绿豆素其中只有约20种存有于人的血液和组织中。在消化系统中发现的类绿豆素主要就包括α一绿豆素，β一绿豆类，隐CHO、糖精、胡萝卜素和正未CHO.医学实验断定真菌中所含的纯天然糖精是一类性能优异的抗氧化，在食品中重新加入一定量的糖精可防治细胞凋亡和本机器官凋亡，与此同时还可防治神经性兴奋点角膜白斑崩解引起的听力下降与失聪，通过一系列的医学科学研究，类绿豆素已被提议用于肺癌防治剂，心灵延长剂，溃疡杯葛剂，心脏病发作与冠状动脉病症的杯葛剂。与此同时，糖精还可作为饲料添加剂用于家禽马肉的著色，与此同时也已在食品工业中用于著色与膳食保健剂。
糖精是人类文明日常饮用曲枝及水果时可吸收到的膳食素。如果缺少糖精，可服用补足品。如果有较差消化系统的老年人，能使用肝益的喷雾来补足糖精。早在1996年糖精已被重新加入为膳食补足品。另外，对于过量吸取糖精会对肝脏导致多余的负担，提议用量每日大约为6毫克。尚无消化系统科学研究断定饮用糖精可防治肺病，真正防治肺病Jaunpur防止过度使用双眼与定期使双眼休息，饮用糖精前请先与眼科医师咨询。
糖精是一类关键的抗氧化，为类绿豆素家族(一组真菌中发现的纯天然的脂溶性黑色素)的一员，又名真菌孕酮，在自然现象中与玉米CHO共同存有。
1、角膜的主要就黑色素成份：糖精与玉米CHO构成了水果、水果、盆景等真菌黑色素的主要就组分，也是人骨髓白斑地区*的主要就黑色素。人类文明的双眼含有弯果的糖精，这种原素是消化系统无法制造的，必须靠摄入糖精来补足，若缺少这种原素，双眼就会失聪。
2、保护双眼不受强光侵害，延缓双眼的老化及防止病变：强光中的紫外光及光碟进入双眼会产生大量自由基，导致白内障，白斑区崩解，甚至肺癌。紫外光一般能被骨髓及角膜过滤器掉，但光碟却讷伊县兴奋点直达角膜及白斑，白斑中的糖精则能过滤器掉光碟，防止光碟对双眼的侵害。白斑区的脂肪外层特别容易受到强光的氧化伤害，因此这个地区极易发生崩解。
3、抗氧化，有助于防治本机凋亡引发的心水盐、冠心病和肿瘤病症。
一些科学研究相关人员把糖精、胡萝卜素和玉米黄质称为非膳食真菌活性成份，而其他一些人会称为微量膳食素。但无论怎么称呼，这些原素毫无疑问对人类文明身心健康都非常关键。唯一让科学研究相关人员不能肯定的是，缺少糖精会给人类文明身心健康导致甚么不利影响。因为尽管它也是类绿豆素的一类，没有任何病症与饮食中缺少糖精有连系。未知类绿豆素在体内会被转换成维生素A，并且对心灵十分关键。
缺少维生素A首先带来的影响是导致听力受损和出现夜盲症。最终会导致角膜被破坏并引起失聪。 如果缺少症没有得到及时纠正，上呼吸道内壁和膀胱还会出现问题，并有可能导致死亡的可能。维生素A缺少症导致的失聪是难以纠正的。但如果在早期阶段就发现并采取治疗措施，听力能得到恢复，夜盲症也会消失。
人们至今仍然对动物性食品包含的视黄醇(维生素A的一类形式)感到担心，因为高剂量视黄醇存有毒性，消化系统无法摆脱它。而另一方面，类绿豆素不含毒性。
糖精本身对听力很关键，因为它是角膜的一个组成部分。双眼的这个地区把信号传递到大脑，能让你看到物体。而玉米黄质是角膜内的主要就黑色素。玉米黄质集中在角膜上形成一个白斑，负责中央听力。糖精集中在角膜周边，负责周边听力。
有一类病叫做白斑部崩解病症，很容易导致失聪。曾经有一段时间，它被认为是与凋亡有关的病症。但有越来越多的证据表明它是一类与饮食有关的病症。典型的美国饮食有太多因素有助于形成这类病症。动物脂肪太多，缺少足够水果，膳食摄入量低和热量摄入高是其中一些原因。
许多人从来没有真正获得足够的真菌微量膳食素，因为烹饪方式会摧毁这些膳食化学物质。但如今，即使是采取最佳饮食也会在获取这些微量膳食素方面遇到麻烦。科学研究发现，由于土地过度耕作，新鲜水果和水果已经不像以前那样含有丰富膳食。
科学研究相关人员还在继续评估血液中微量膳食素对身心健康状况的影响。例如，未知血液中的糖精水平低与白斑变性、膀胱癌、骨质疏松症、心脏病和卵巢癌等病症有关。而胡萝卜素和β-绿豆素水平低，则与子宫内膜癌有关。
因此，为了确保降低各种病症的风险，需要一类良好的多膳食补足品，以确保获得足够的糖精和其它膳食素。此外，还应该多吃富含糖精和玉米黄质的食物，确保保护双眼身心健康和良好听力。
糖精是一类能在很多食物中发现的膳食化学物质，包括羽衣甘蓝等绿叶水果，各种水果和鸡蛋黄等。这种膳食素的主要就好处是维持双眼功能和身心健康。尽管有许多益处，但在过量吸收的情况下，糖精也存有一定副作用。
糖精的最常见副作用是皮肤变色。这种病症也被称为绿豆素性黄皮病或皮橙色病，是由糖精中包含的类葫萝卜素导致的。这种膳食素过多的最终结果是导致皮肤呈现黄色调。消费包含这种膳食的食物很少引起皮橙色病，这种问题大多数是吃膳食补足品导致的。因为身体需要很长时间才能吸收需要的数量，并将多余部分排出体外。也正是这一原因，医务相关人员提议通过正常饮食获得糖精。
其他一些常见的糖精副作用还包括不同关节皮肤和双眼瘙痒。这种膳食素过量还能导致脸红，以及前额和面颊的轻微麻木。也有一些报告声称导致腿部和胳膊瘙痒。当这种瘙痒感发生在双眼时，通常会有双眼进沙子没有被清除的感觉。
此外还有一些罕见的糖精副作用，一些人发现身体存有太多糖精的情况下会难以吞咽，吃饭或服用药物都感觉困难。还有一些人感到胸痛或呼吸略微感到困难。这些症状通常只是逗留很短一段时间，有些则是随机出现，因此很难与这种膳食素过量联系在一起。
有些情况下，糖精的副作用比较轻微，有时则较为明显。由于这些负面影响还可能是其他身心健康问题的症状，及时看医生是个好主意。一旦确定原因，对饮食和正在使用的膳食品数量作出适当调整通常能在较短时间内消除这些负面症状。
吃了富含糖精的食物或者糖精补足品之后，血液中的糖精浓度会升高，而角膜白斑上的糖精也会增加，从而减少神经性白斑崩解的几率。
1、玉米
糖精和玉米黄质构成的白斑黑色素，是我们体内的一副纯天然墨镜，能时刻过滤器强光从而保护双眼。
在所有食物中，玉米这两种黑色素的含量最高，能保护双眼中叫做白斑的感光地区，防治神经性白斑变性和白内障的发生。
2、猕猴桃
据科学研究，猕猴桃是含糖精最丰富的食品，能有效维护双眼身心健康，防止眼疲劳。
而且，猕猴桃还含有抗氧化——维生素 C ，可排除消化系统内不正常堆积的氧化物，防止眼部组织破坏。
3、蛋黄
蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、卵CHO、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾、糖精和玉米CHO等消化系统所需要的矿化学物质。蛋黄的成份中有两种膳食是要特别提到的，那就是糖精和玉米CHO。
蛋黄中颜色为深黄色的，正是糖精和玉米CHO的来源。蛋黄中的脂溶性黄色化学物质当中，有1/3以上来自于这两种成份，而且非常容易被消化系统吸收。因此，对于正常的蛋，蛋黄的颜色越黄，对双眼身心健康越有好处。
4、深绿色和黄橙色水果
消化系统不能合成糖精，所需糖精只能从富含糖精的食物或补品中摄取。深绿色、黄色、橙色的水果，都含有糖精，其中以深绿色水果如菠菜、甘蓝等的糖精含量较丰富。
其次，南瓜、桃子、辣椒、芒果、柑橘中则含有丰富的糖精酯，糖精酯是糖精的前体。水果如芒果、葡萄、橙子和橙汁、西红柿等同样富含糖精。
